근육량을 늘려야 하는 이유와 방법은 무엇일까요?
멋진 몸매와 선명한 근육, 뛰어난 근육 선명도를 가진 보디빌더가 되어 대회에서 우승하고 싶으신가요? 그렇다면 행운을 빕니다! 당신의 유전자가 그리스 신과 같은 몸매를 만들어주기를 바랄 뿐입니다.
하지만 유전적 구성이 난쟁이와 유사하다면, 안타깝게도 할 수 있는 일이 거의 없습니다.
'그것'이라고 불리는 것이 있습니다. 한 주기 체중 증가. 이 과정은 마르고 왜소해 보이는 사람조차도 거대해질 수 있도록 설계되었습니다... 아니, 정확히 말하면 엄청나게 커질 수 있습니다!
엄청난 근육량을 늘리고 동시에 체력을 크게 향상시키고 싶고, 목표를 달성하기 위해 필요한 모든 노력을 기울일 각오가 되어 있다면, 제대로 찾아오셨습니다. 저희가 필요한 모든 정보를 알려드리겠습니다. 하지만 무엇보다 먼저, 체지방이 어느 정도 증가하는 것은 불가피하다는 사실을 받아들여야 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 축적된 지방은 모두 감량 과정에서 빠져나갈 것입니다..
또한, 성장을 가속화하는 데 가장 효과적인 단백동화 스테로이드에 대해서도 안내해 드리겠습니다. 체중 증가 근육 생성 과정과 적절한 식단 및 훈련에 대해서도 다룹니다.
비교적 짧은 기간 안에 7~13kg의 체중이 늘어날 가능성이 높습니다! 농담이 아닙니다.
근육량 증가를 위한 훈련 및 식단
필요 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취해야 할 것입니다. 근육량을 늘리고 싶다면, 간단한 근육 유지를 위해서도 좋습니다. 또한 다음과 같은 이점도 있습니다. 식사 횟수를 늘리려면. 그러므로 이는 하루 총 칼로리 섭취량을 늘리기 위해 매일 더 적은 양을 더 자주 먹어야 한다는 것을 의미합니다.
이 식단들은 고전적인 기본에 기반을 두고 있습니다. 단백질, 탄수화물과 지방을 소량씩, 하루 총 5~7끼 섭취하세요. 이 방법은 하루 종일 몸에 에너지를 공급하고 근육 성장을 촉진합니다. 또한 신진대사를 활발하게 유지하여 체지방 축적을 예방하는 데 도움이 됩니다.
원래, 근육을 키우려면 체중 1파운드(약 500그램)당 1~2그램의 단백질이 필요합니다..
자, 이제 훈련에 대해 이야기해 봅시다.
훈련에는 무수히 많은 방법과 프로그램이 있습니다. 체중 증가 사실, 전 세계에서 훈련받는 사람들의 수만큼이나 많은 사람들이 그런 사람들을 보유하고 있습니다.
하지만 전반적으로 크게 두 가지 주요 학파가 두드러집니다. 한쪽에는 고립 운동을 지지하는 사람들이 있고, 다른 쪽에는 다관절 운동을 지지하는 사람들이 있습니다.. 하지만 이 경우에는 논쟁의 여지가 전혀 없습니다. 복합 운동이 근육 성장을 촉진한다는 것이 과학적으로 입증되었기 때문입니다. 복합 운동을 수행하려면 여러 근육과 근육군이 필요합니다. 반면, 고립 운동의 경우 효과는 주로 근육 모양에 나타나는 반면, 다관절 운동은 체내 성장 호르몬 생성을 활성화시켜 결과적으로 근육 성장을 촉진합니다. 스쿼트, 데드리프트 등은 여러 관절을 사용하는 운동의 예입니다.
근육량 증가에 가장 효과적인 브랜드와 제품
모든 스테로이드가 동일한 효과를 내는 것은 아니지만, 근육량 증가를 돕는다는 점에서 유사한 작용 기전을 가지고 있습니다. 이러한 기전에는 단백질 합성 증가, IGF-1 생성 촉진, 영양소 흡수율 향상, 신진대사 촉진 등이 포함됩니다. 이제 근육량 증가에 특히 효과적인 스테로이드들을 살펴보겠습니다.
디아나볼
놀랄 것도 없이, 많은 사람들이 그를 그렇게 부릅니다. «"스테로이드의 왕"». 그리고 이 스테로이드가 황금기 이후로 만들어낸 놀라운 몸매들을 생각해 보면, 이 칭호는 충분히 받을 만하다. 보디빌딩. 디아나볼은 스택의 일부로 사용될 때 최대의 동화작용 잠재력을 발휘합니다. 더욱이, 여러 스테로이드의 효과는 다른 스테로이드와 함께 사용될 때 증폭됩니다. 디아나볼
서스타논
수스타논은 다음 화합물입니다. 테스토스테론 이 제품은 모든 제품 중 가장 인기 있는 것으로, 길이가 다른 네 가지 테스토스테론 에스테르의 조합으로 구성되어 있으며, 빠른 효과를 나타내면서도 천천히 지속적으로 방출됩니다.
테스토스테론
테스토스테론은 주요 남성 호르몬입니다. 합성 테스토스테론을 투여하거나 체내 자연 수치를 높이면 신체에 긍정적인 동화 작용이 일어나 결과적으로 근육 성장이 촉진됩니다. 그래서 다양한 테스토스테론 에스테르가 존재하는 것입니다., 에난테이트, 시피오네이트, 프로피오네이트, 운데카노에이트는 남성이 엄청난 양의 근육을 발달시키고 유지할 수 있도록 도와줍니다.
듀라볼린 데카
듀라볼린 데카 난드롤론 데카노에이트(Nandrolone Decanoate)는 거대하고 밀도 높은 근육을 생성하는 것으로 유명한 완전히 독특한 근육량 증가 스테로이드입니다.. 데카는 반감기가 길어 디아나볼이나 윈스트롤과 최적의 조합을 이룹니다. 가장 인기 있는 조합 중 하나는 테스토스테론/데카/디아나볼 조합으로, 모든 사용자에게 질 좋은 근육 증가 효과를 제공합니다.
안드로릭
옥시메톨론의 상품명인 안드로릭은 가장 강력하고 효과가 빠른 스테로이드 중 하나입니다. 대부분의 사용자는 단 2주만 복용해도 약 4.5kg(10파운드) 정도의 체중 증가에 놀라곤 합니다. 메디텍은 자사의 변형 제품 덕분에 아나드롤 50, 이 회사는 옥시메톨론 정제 판매와 긍정적인 소비자 반응 덕분에 시장 선두 자리에 올랐습니다. 제품의 뛰어난 가격 대비 성능을 고려하면 이는 놀라운 일이 아닙니다.
제품 사용 후 소중한 의견을 기다리겠습니다.
하지만 저희는 이미 여러분의 인상을 꽤 잘 파악하고 있습니다…





저에게도 "테스토스테론 법칙"이 적용됩니다. 테스토스테론은 제 벌크업 사이클의 핵심 요소입니다.
간단히 말해서, 근육량을 늘리는 방법은 다음과 같습니다.
– 펩타이드: IGF DES, HGH Frag
주사형 단백동화 스테로이드 관련: 테스토스테론 에난테이트, 트렌볼론 아세테이트, 볼데논
– 그리고 마지막으로 구술 시험에는 고전적인 디아나볼 문제가 있습니다.
제가 이상하게 생각하는 건, 의사가 성전환을 "선택"한 사람에게는 스테로이드를 처방하면서 단순히 근육을 키우기 위해 "선택"한 사람에게는 처방하지 않는다는 점입니다! 도무지 이해가 안 가네요.
근육량과 체중을 늘리기 위해 저는 가능한 모든 방법으로 테스토스테론을 사용합니다 (단독으로, 경구용, 주사제, 심지어 성장 호르몬과 병용해서).