제이 커틀러의 놀라운 질량

징계에 대한 전념과 그들의 큰 도덕적 힘을 위해 일부 사람들은 보디 ​​빌딩 분야에서 선택의 장소를 만들 수 있었으므로 보디 빌딩 애호가들에게 진정한 참조 상징이되었습니다. 보디 빌딩의 필수 인물 중 미국 보디 빌더 인 제이 커틀러가 분명히 있습니다.

Jay Cutler는 의심 할 여지없이 보디 빌딩 역사상 가장 거대한 보디 빌더 중 한 명입니다. 그의 거대한 등을 가진 Jay Cutler는 또한 가장 강력한 라이벌 중 하나였습니다. 로니 콜맨대회 중 미스터 올림피아. 또한 올림피아 씨의 최종 타이틀을 4 번 수상했습니다 (2006-2007-2009 및 2010).

그러한 장소에 도달하기 위해 그 비밀을 발견합시다.

Jay Culter는 누구입니까?

Jay Culter는 미국 보디 빌더입니다. 3 년 1973 월 1993 일 매사추세츠 주 스털링에서 태어났습니다. 그는 형사 사법에 관한 대학 연구를 따라 XNUMX 년 졸업장을받을 것입니다. 그의 소망은 높은 보안 교도소의 교도관이되는 것입니다.

Jay Culter는 법에 대한 열정 외에도 보디 빌딩에 빠르게 참여할 것입니다. 실제로 그의 18 년에, 그는 그의 체격을 향상시키기 위해 무엇보다도 원합니다. 그러나 훈련 세션에서 드러난 이미 인상적인 근육 조직으로 인해 Jay Cutler는 다음 해에 경쟁을 시작했습니다.. 그의 첫 경기는 1992 년 Worcester Gym Bodybuilding Championship에서 XNUMX 위를 차지했습니다.

1993 년 NPC Iron Bodies Invitational에서 XNUMX 위를 차지한 "청소년"과 헤비급 남성 중 Jay Cutler는 대회를 계속했으며 같은 해에 헤비급 NPC Teen Nationals에서 XNUMX 위를 차지했습니다.

그런 다음 전문적인 보디 빌더로 그의 여정을 시작합니다. 그의 힘든 훈련과 그의 타이틀은 그를 보디 빌딩의 진정한 아이콘으로 만들 것입니다.

Jay Cutler의 우승작 :

Jay Cutler는 많은 대회에 참여할 것입니다. 그것은 가장 권위있는에서 눈에 띄게 될 것입니다.아놀드 클래식 et 올림 파 씨.

Jay Cutler의 업적 :

• 1993 : NPC 아이언 바디 인비테이셔널-십대와 남자, 헤비급
• 1993 : NPC 십대 국민-헤비급
• 1995 : NPC US 챔피언스 토너먼트 -무겁고 글로벌
• 2000 : IFBB, 챔피언의 밤
• 2002 :  아놀드 클래식
• 2003 년 : 아놀드 클래식
• 2003 : 아이언 맨 프로 인비테이셔널
• 2003 : 샌프란시스코 프로 인비테이셔널
• 2003 : 네덜란드 그랑프리
• 2003 : 영국 그랑프리
• 2004 : 아놀드 클래식
• 2006 : 오스트리아 그랑프리
• 2006 : 루마니아 그랑프리
• 2006 : 네덜란드 그랑프리
• 2006 : 미스터 올림피아
• 2007 : 미스터 올림피아
• 2009 : 미스터 올림피아
• 2010 : Mr. Olympia

Jay Cutler는 18 개 미만의 보디 빌딩 타이틀을 획득했습니다. 그는 또한 2008 년 덱스터 잭슨과의 패배 이후 2007 년에 올림피아라는 타이틀을 되찾은 몇 안되는 사람 중 한 명이었습니다. 2011 년에는 이두근 부상을 입은 미스터 올림피아 대회에서 2012 위를 차지할 것이며, 대회 한 달 전에는 그를 크게 약화시킬 것입니다. 2013 년에는 이두근 부상과 관련하여 의학적 개입을 받아야하기 때문에 경쟁 할 수 없습니다. XNUMX 년 대회 현장으로 돌아온 그는 올림피아에서 XNUMX 위를 차지했습니다.

Jay Cutler의 근육 비밀 :

Jay Cutler는 그의 훈련, 엄격한식이 요법 및 경쟁을위한 타이타닉 준비 덕분에 가장 유명한 보디 빌더의 이름을 지어 왔습니다.

그의 훈련 :

제이 커틀러 (Jay Cutler) "항상 더". 이 보디 빌딩 허큘리스에 대한 약간의 휴식. 그는 놀라운 속도로 운동과 시리즈를 계속합니다.

Jay Cutler는 같은 날 2 회 운동과 10 세트의 43 회 반복으로 10 회 이상의 세션을 수행 할 수 있습니다. 감동적인!

• 팔뚝을 작동 시키려면덤벨 컬 또는 바벨 컬을 수행합니다.
• 복근, 다양한 하중을 갖춘 여러 시리즈의 크런치를 수행합니다.
• 가슴을 위해Jay는 벤치 프레스 기술을 순서에 따라 거부, 기울기 및 클래식으로 적용합니다.
• 그의 몸의 아래 부분을 작동, 그는 종아리 올리기 기술을 사용하여 20 회 연속 10 회 반복합니다.
• 엉덩이와 사두근Jay Cutler는 폐와 스쿼트를 사용합니다.  

그러나 제이 커틀러 (Jay Cutler)는 경쟁을 시작하기 전에 군용 프레스라는 기술을 통해 훈련을 강화하여 10 회 반복되는 몇 가지 욕구를 달성했습니다. 시리즈를 마친 Jay Cutler는 점차적으로 무게를 증가시킵니다. 따라서 훈련 기간 동안 점차적으로 부하가 증가합니다.

그의 음식 :

Jay Cutler의 식단은 단백질 함량이 매우 높습니다근육을 얻기 위해 그것을 지원할 수 있습니다. 그는 신선한 음식을 좋아하고 그의 음식을 금지했다 공급, 가공 식품. 그는 하루에 6 번 정도 식사를합니다.

식품 보조제의 사용 :

Jay Cutler는 근육 증가에 한계를 더 넓히기 위해 BCAA, 비타민, 미네랄, 크레아틴과 같은 식품 보충제의 사용.

보디 빌딩에 대한 그의 참여 :

보디 빌더들이 서로 경쟁하게하더라도 보디 빌딩의 세계는 자신을 능가하는 세계를 대표하며 자신의 한계를 조금 더 밀어 붙이지 만, 보디 빌딩은 자신의 목표를 달성하기위한 상호 협력의 세계이기도합니다. 따라서 Jay Cutler는 여러 비디오에서 자신의 경험을 공유하는 것을 주저하지 않았습니다.

• 제이 커틀러 -위 컷 (1999 년 촬영, 2002 년 출판)
• 제이 커틀러- 개선되고 넘어진 새로운 기능 (2004)
• 제이 커틀러- 조각에 찢어진 (2005)
• 제이 커틀러 -한 걸음 더 가까이 (2006)
• 제이 커틀러- Jay에서 Z까지 (2008)
• 제이 커틀러- 논의의 여지가없는 (2010)
• 제이 커틀러- 궁극적 인 쇠고기 : 보디 빌딩의 거대한 삶 (2010)
• 제이 커틀러 - 우리집 (2011)
• 제이 커틀러- 큰 생활 (2013)

책은 또한 보디 빌딩에서의 그의 여정을 추적합니다. CEO MUSCLE-Jay Cutler의 성공적인 보디 빌딩을위한 말도 안되는 가이드

또한 보디 빌딩의 다른 인물들과 마찬가지로 자신의 웹 사이트를 개발하여 자신을 최대한 활용하기위한 조언을 제공합니다.

제이 커틀러는 보디 빌딩 세계에서 헤라클레스 근육으로 높이 1m75, 무게 125kg. 귀하의 목표가 뛰어난 대량 개발을 달성하는 것이라면 그의 교리를 채택하여 시작하십시오. "최고가되기위한 훈련". 반값이 아니라 우수성을 목표로하십시오!