클렌부테롤은 원래 보디빌딩을 위해 합성된 것이 아닙니다.
실제로 클렌부테롤은 기관지 확장제이자 β2-아드레날린 수용체 작용제로, 재발성 기도 폐쇄(ROO) 및 염증성 기도 질환(AAV)을 포함한 수많은 호흡기 질환 치료를 위해 개발되었습니다.
1970년대 후반부터 클렌부테롤은 인체 사용이 승인되었으며, 미국을 제외한 전 세계 여러 나라의 약국에서 천식 치료제로 처방되고 있습니다.
하지만 시간이 흐르면서 보디빌더들은 클렌부테롤을 보디빌딩에 현명하게 사용하는 방법을 찾아냈습니다.
이 가이드에서는 보디빌딩 목적으로 클렌부테롤 단독 사이클을 진행할 때의 장점과 단점을 소개합니다.
보디빌딩에서 클렌부테롤을 사용하는 이유는 무엇일까요?
모든 수준의 보디빌더들은 일반적인 단백동화-안드로겐 스테로이드(AAS)보다 클렌부테롤(클렌)을 체중 감량 프로그램에 사용하는 것을 선호하는 것으로 알려져 있습니다.
동물 연구에서 클렌부테롤은 순수 근육량 증가를 촉진하고 체지방을 감소시키는 데 효과적인 것으로 나타났으며, 근육량 증가에 효과적인 것으로 알려진 많은 아나볼릭 스테로이드와 유사한 강력한 동화작용 효과를 보였습니다.
하지만 인체 내 동화작용 결과는 여러 가지 유형적 및 무형적 요인에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의해야 합니다.
사실, 여러 경험적 증거에 따르면 클렌부테롤은 일부 보디빌더에게는 상당한 근육량 증가를 촉진하는 반면, 다른 보디빌더에게는 단순히 근육 분해를 막는 역할만 하는 것으로 나타났습니다.
하지만 체지방 감소 측면에서 대부분의 보디빌더들은 긍정적인 반응을 보였으며, 이는 클렌부테롤이 근육량 증가 약물보다는 체중 감량 보조제로서 더 효과적이라는 사실을 보여줍니다.
클렌부테롤을 사용하는 보디빌더 대다수는 근육량 증가보다는 탁월한 지방 연소 효과 때문에 사용한다고 할 수 있습니다.
보디빌더들이 클렌부테롤을 선호하는 또 다른 이유는 투여가 간편하기 때문입니다. 클렌부테롤은 주로 정제나 시럽 형태의 경구용 약물로 제공되지만, 필요에 따라 주사제도 사용할 수 있습니다.
보디빌딩을 위한 일반적인 클렌부테롤 사이클 및 복용량 계획
일반적으로 클렌부테롤 사이클 및 복용량 계획은 약물에 대한 개인의 민감도와 보디빌딩 목표에 맞춰 조정해야 합니다.
예를 들어, 체중 감량 프로그램을 위해 클렌부테롤을 사용하는 보디빌더는 하루 총 160mcg 복용량으로 하루에 6~8알을 복용하기로 결정할 수 있습니다.
하지만 이러한 일일 복용량은 일부 사람들에게는 너무 많아 부작용 및 건강 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
하지만 남성과 여성 모두에게 권장되는 클렌부테롤 복용 주기 및 일일 복용량은 30일 동안 하루 80~160mcg입니다.
데카, 테스토스테론, 트렌볼론과 같은 스테로이드제(AAS)는 남성과 여성 사용자의 복용량이 다르지만, 클렌부테롤은 그렇지 않습니다.
클렌부테롤은 다른 많은 아나볼릭 스테로이드(AAS)처럼 호르몬 변화를 유발하는 대신 중추신경계(CNS)를 자극하는 방식으로 작용하기 때문에 남성과 여성 모두 비슷한 주기와 복용량 계획을 따를 수 있습니다.
저희 경험에 따르면 보디빌더들은 클렌부테롤에 대한 내성이 상당히 빨리 생기는 경향이 있습니다. 따라서 낮은 용량으로 시작하여 2일에 한 번씩(격일) 용량을 점진적으로 늘려 최대 용량에 도달할 때까지 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.
또한, 클렌부테롤을 사용하여 체지방을 태우려는 경우, 6주 이상 연속으로 클렌부테롤 사이클을 진행하는 것은 권장하지 않습니다. 이유는 간단합니다. 클렌부테롤의 체지방 연소 효과는 제한된 기간 동안만 나타나기 때문입니다.
일부 보디빌더는 2주 연속으로 클렌부테롤 사이클을 수행한 후 2주간 휴식을 취합니다.
다른 사람들은 클렌부테롤의 지방 연소 효과를 최대한 누리면서도 약물 내성이 생기지 않도록 2일 복용/2일 휴식 주기를 채택합니다.
보디빌딩에서 클렌부테롤 사용의 이점
클렌부테롤에는 알아두면 좋은 몇 가지 이점이 있습니다.
#1. 지방 연소
클렌부테롤은 중추신경계(CNS)를 자극하고 아드레날린 분비를 증가시켜 체지방을 연소시키는 것으로 알려져 있습니다.
이는 열 발생이라는 과정을 통해 체온을 거의 1도 정도 상승시키는데, 이로 인해 땀샘이 반응하여 더 많은 땀을 분비함으로써 항상성, 즉 정상 체온을 회복하게 됩니다.
체온의 지속적인 상승과 땀 분비 증가로 인한 냉각 효과는 총 칼로리 소모량을 증가시켜 기초대사율을 높입니다.
그 결과, 휴식 중에도 훨씬 더 많은 칼로리를 소모하게 되어 체지방 감소로 이어집니다. 칼로리 제한 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 클렌부테롤 치료 기간 동안 효과적으로 상당한 양의 체지방을 감량할 수 있습니다.
#2. 팔굽혀펴기 횟수 및 근지구력 증가
클렌부테롤 사용으로 인해 체내 아드레날린 생성이 증가하면 근육 조직으로의 혈류량이 증가합니다.
이는 혈류량 증가로 인해 근육 조직에 젖산이 평소보다 훨씬 느리게 축적되는 경향이 있으므로, 저항 훈련 중 근육 펌핑 효과와 근지구력 향상으로 이어집니다.
더 큰 펌프질은 근육 성장을 유도할 수도 있는데, 이는 골격근을 둘러싸는 결합 조직인 근막이 근육량 증가(비대)를 수용하기 위해 늘어나기 때문입니다.
#3. 에너지 레벨 증가
클렌부테롤 사용으로 인해 증가된 아드레날린 수치는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)에 참여하는 데 필요한 에너지를 제공할 것입니다.
이러한 특징 덕분에 클렌부테롤은 운동 전 자극제로 탁월하며, 유산소 운동 시간을 늘려 지방 연소를 촉진하는 효과도 있습니다.
#4. 포만감 증가
클렌부테롤을 사용하는 보디빌더들은 모두 포만감이 더 커진다고 말합니다.
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 하면서 많은 칼로리를 소모하는 동안 낮에 식욕이 별로 없다면 체지방을 줄일 가능성이 더 높습니다.
#5. 클렌부테롤은 테스토스테론을 억제하지 않습니다.
다른 많은 스테로이드와 달리 클렌부테롤은 체내 자연적인 테스토스테론 생성을 억제하지 않습니다. 따라서 클렌부테롤 사이클 후 PCT(사이클 후 요법)를 따를 필요가 없습니다.
또한, 클렌부테롤은 땀샘과 소변을 통해 세포외액을 배출하는 이뇨제 역할을 합니다. 따라서 클렌부테롤을 사용하면 근육 조직이 수분을 보유하지 않으므로 근육량 증가에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 탈수증으로 인한 근육 경련을 예방하려면 물을 꾸준히 마셔서 수분을 충분히 섭취해야 합니다.
보디빌딩에서 클렌부테롤 사용의 단점
클렌부테롤 사용 시 주의해야 할 단점도 있습니다.
#1. 불면증
아드레날린 수치 증가로 인해 밤에 잠을 잘 수 없게 될 수 있습니다. 따라서 클렌부테롤은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이나 유산소 운동과 같이 강도 높은 훈련 프로그램에 적극적으로 참여할 때만 사용하는 것이 좋습니다. 고강도 인터벌 트레이닝 후에는 피로감을 느끼기 쉽기 때문입니다.
#2. 심계항진
클렌부테롤을 복용하는 사용자들은 안정 시 심박수 증가와 심계항진을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.
심장 질환이나 고혈압이 있는 경우에는 클렌부테롤 사용을 권장하지 않습니다.
#3. 불안
보디빌딩 목적으로 클렌부테롤을 사용하면 중추신경계 자극과 아드레날린 생성 증가로 인해 신체가 거의 항상 투쟁-도피 반응 상태에 빠지게 되는데, 이는 불안감을 증가시키고 손떨림을 유발할 수 있습니다.
결론
보디빌딩을 위한 클렌부테롤 사이클의 장점은 단점보다 훨씬 크지만, 정확한 일일 복용량을 준수하고 사이클 기간을 6주 이내로 유지해야 합니다.
또한, 규칙적인 훈련을 할 계획이 없다면 클렌부테롤을 복용해서는 안 됩니다. 아드레날린 분비량 증가로 수면의 질이 저하될 수 있으며, 이는 다른 건강 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.
무엇보다도 중요한 것은 신뢰할 수 있는 공급처에서 정품 클렌부테롤을 구입하고 사용하는 것입니다.
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