보디 빌딩의 인슐린

인슐린은 또한 인슐린 수용체를 통해 세포에서 포도당의 확산을 촉진합니다. 매우 높은 농도의 인슐린은 강하게 자극 된 근육에 의해 단백질 합성을 일으 킵니다. 이것은 주로 펩티드 사슬의 시작을 개선함으로써 이루어집니다.

이 결과는 보디 빌더와 운동 선수에게 더 흥미로워집니다. 근육 세포에서 아미노산의 수송을 촉진함으로써 단백질이보다 효율적으로 섭취되도록하기 위해 이들 인자가 결합되기 때문이다.

우리는 인슐린이 의심 할 여지없이 근육 조직의 필수 동화 작용이라고 분명히 말할 수 있습니다. 또한 골밀도를 증가시킵니다. 인슐린의 단백 동화 효과를 증가시키는 또 다른 메커니즘은 인슐린이 IGF 수치를 증가 시킨다는 것입니다 (인슐린과 같은 성장 인자) 당신의 몸에. IGF-1이 매우 단백 동화 호르몬이라는 사실을 상기시킬 필요가 없습니다.

인슐린의 또 다른 예상치 못한 측면은 LH (Leutenizing Hormone) 및 FSH (Folliculo-Stimulating Hormone) 수치를 증가시키는 능력입니다. 즉, 인슐린이 성선 자극 호르몬 분비를 자극하고, LAPHT (시상 하부-뇌하수체-고환 축) 용량을 증가시켜 단백 동화 효과를 유도하여 테스토스테론 생산을 증가시킵니다.

인슐린은 또한 안드로겐 수용체에 대한 단백 동화 스테로이드의 결합 능력을 증가시킵니다. 스테로이드와 병용했을 때 인슐린의 시너지 효과 가능성. 대부분의 보디 빌더들은 인슐린에 성장 호르몬과 결합 될 때 단백 동화 시너지.

인슐린, IGF 및 HGH의 관계는 매우 시너지 효과가 있으며 모든 작용은 서로 상호 의존적입니다. 세 가지를 모두 더하기 신진 대사 스테로이드 그리고 지방 버너는 당신이 얻을 수있는 가장 강력하고 강력한 근육을 제공 할 것입니다.

물론, 뭔가 너무 좋아서 사실이 아닐 때, 항상 BUT !!!!

불행히도, 나쁜 소식은 인슐린이 체지방 저장을 쉽게 자극 할 수 있다는 것입니다.

경험상 대부분의 보디 빌더는 지방 버너 또는 다음과 같은 갑상선 호르몬과 함께 인슐린을 복용합니다. t3- 사이토 멜, 단백 동화 스테로이드 및 때로는 HGH 및 IGF도 위에서 설명한 이유 때문에. 이 모든 것이 지방이 저장 될 가능성을 낮추고 얻을 수있는 근육의 양을 극적으로 증가시킵니다.

개별 인슐린 요구량은 일반적으로 0,3 ~ 1,0 IU / kg / 일입니다. 인슐린 용량이 15 ~ 45 IU로 제한되어 있는지 확인하십시오. 그러나 그것은 당신의 일일 탄수화물 섭취량에 크게 좌우 될 것입니다. 다이어트 또는 절단 기간 동안 복용량을 더 줄여야합니다. 대부분의 보디 빌더는 매일 최대 세 번의 인슐린 주사를 사용합니다.

• 첫 번째 복용량은 깨어 난 직후에 발생합니다.
• 두 번째 복용량은 정오 근처에서 발생합니다.
• 세 번째이자 마지막 소비는 하루 운동을 마친 직후에 이루어집니다.

Actrapid HM Penfill Novo Nordisk 인슐린 래피드

일반적으로 인슐린은 췌장에서 만들어지고 혈액으로 방출됩니다. 그것은 몇 초 안에 작용하며 우리가 분비라고 부르는 그 생산은 신체의 필요에 따라 항상 다릅니다. Actrapid HM Penfill과 같이 급속 또는 일반 인슐린이라고 불리는 것은 인체에서 자연적으로 생성되는 인슐린과 동일한 실험실에서 만든 인슐린입니다.

그러나 실험실에서이 인슐린을 완벽하게 제조하는 방법을 안다면, 필요에 따라 항상 그 수준을 변화시켜 혈액에 주입하는 방법을 (아직) 알지 못합니다. 이것은 혈류에 도달 할 수있는 방법을 아는 관리 경로의 큰 문제입니다.

인슐린은 위를 통과 할 때 파괴되기 때문에 정제 나 경구 앰플로 복용 할 수 없습니다. 사용되는 유일한 방법은 유명한 인슐린 주사로, 피부 아래 (피하) 주사로 이루어집니다. 그러나 인슐린이 피부 아래에 있으면 여전히 혈관으로 이동해야하며 시간이 걸립니다. 이것이 소위 빠른 인슐린이 궁극적으로 매우 느리게 작용하는 이유입니다. 그 작용은 물린 후 약 15 ~ 30 분 후에 시작되어 약 6 시간 동안 지속됩니다.

Humalog Lilly Novo Nordisk 인슐린 래피드

빠른 인슐린은 식사에서 탄수화물이 빠르게 유입 되기에는 너무 느리게 작용하기 때문에 더 빠른 인슐린을 개발하려는 시도가있었습니다.

연구진은 인슐린 구조를 약간 변경하여 더 빠르고 더 강하고 더 짧은 시간 동안 작용하는 수정 된 인슐린을 만들었습니다. 이들은 HUMALOG 인슐린과 같은 "빠른 인슐린 유사체"입니다.

피하 투여 후 휴마 로그는 빠르게 작용하며 빠른 인슐린보다 작용 지속 시간 (2 ~ 5 시간)이 짧습니다. 이러한 신속한 작용은 식사 직전 또는 직후에 휴마 로그 주사 (또는 지속적인 피하 투여의 경우 휴마 로그 볼 루스)를 투여 할 수있게합니다. 시간에 따른 인슐린의 작용 과정은 한 피험자에서 다른 피험자 또는 동일한 피험자에서 다른 시간에 크게 다를 수 있습니다. 빠른 인간 인슐린에 비해 빠른 작용 시작은 주사 부위에 관계없이 유지됩니다. 모든 인슐린 제제와 마찬가지로 Humalog의 작용 기간은 복용량, 주사 부위, 혈액 공급, 온도 및 신체 활동에 따라 다릅니다.

Insulatard Penfill Novo Nordisk 느린 인슐린

일반 인슐린은 약 6 시간 동안 작용합니다. 12 ~ 24 시간에 걸쳐 효과를 얻기 위해 연구자들은 더 긴 작용 기간을 가진 인슐린을 개발했습니다. 그들은 Protamine이라는 제품의 결정을 인슐린에 추가하는 아이디어를 가지고있었습니다. 피하 주사하면 인슐린이 천천히 방출되어 더 오래 작용합니다. 따라서 Insulatard로 NPH 인슐린이 태어났습니다.

생명 공학에 의해 얻은 인간 인슐린과 동일한 인슐린입니다. 작용 지속 시간은 길다. 주사 후 약 1 시간 30 분 후에 효과가 나타나고 24 시간 후에 사라집니다. Insulatard는 종종 속효성 인슐린과 함께 복용합니다.

이 인슐린은 지방 이영양증 (결절 및 피부 비후)의 출현을 피하기 위해 주사 부위를 변경하여 피하로만 주사해야합니다.

주입하기 전에 서스펜션을 천천히 흔들어 균질화하십시오.

더 나은 편안함을 위해 인슐린은 주사 XNUMX 시간 전에 냉장고에서 꺼내거나 몇 분 동안 손에 따뜻하게 한 다음 실온에서 주사 할 수 있습니다.

스포츠 활동의 경우, 너무 빠른 흡수를 피하기 위해 훈련 중에 작용 한 근육에서 인슐린을 주사하는 것이 좋습니다.

Mixtard 30 HM Penfill Nordisk Mix 느리고 빠른 인슐린

여러 번의 인슐린 주사를 피하기 위해 연구원들은 느린 인슐린 (NPH)과 빠른 인슐린 (Actrapid)을 혼합하는 아이디어를 내놓았습니다.

이 인슐린 믹스를 믹스 타드 (Novo Nordisk)라고합니다.

Mixtard는 빠르게 작용하는 인슐린과 오래 지속되는 인슐린의 혼합물입니다. 이것은 투여 후 약 24 분 후에 혈당을 낮추기 시작하고 약 XNUMX 시간 동안 효과가 지속됨을 의미합니다.

인슐린 투여

피하

인슐린은 일반적으로 복벽에 피하로 투여됩니다. 주사는 허벅지, 둔근 부위 또는 삼각근 부위에서 수행 할 수도 있습니다.

복벽으로의 피하 주사는 다른 주사 부위보다 빠른 흡수를 보장합니다.

피부 주름으로 주사하면 우발적 인 근육 내 주사 위험이 줄어 듭니다.

주사 후 주사 바늘은 전체 용량이 주사되도록 최소 6 초 동안 피부 아래에 있어야합니다.

주사 부위는 주사 할 인슐린의 종류에 따라 결정됩니다. ...

인슐린에 대한 특별한 보관주의 사항

냉동실에서 떨어진 + 2 ° C ~ + 8 ° C (냉장고) 사이에 보관하십시오.

얼지 마십시오.

용기를 외부 포장에 넣어 빛으로부터 보호하십시오.

사용 중 : 냉장고에 넣지 마십시오.

+ 30 ° 이상 보관하지 마십시오.

과도한 열과 빛에서 멀리 보관하십시오

인슐린의 유효 기간

사용하지 않은 인슐린 카트리지는 필요할 때까지 냉장고에 보관하십시오. 라벨에 명시된 만료일까지 사용할 수 있습니다. 얼지 마십시오.

시작된 인슐린은 실온에서 보관할 수 있지만 28 일 후에는 버려야합니다.