Samir Bannout의 특별한 백을 발견하십시오!

다른 것과 달리 보디 빌딩 전체 실적으로 훈련의 역사를 표시 한 Samir Bannout은 보디 빌딩에서 자신의 통과를 특별한 신체적 특수성 이상으로 표시 할 것입니다. 그의 등.
Effectivement, 사미르 반 나우트 확실히 보디 빌딩의 전체 서사시 중 가장 미학적 뒷면을 가지고 있으며, "크리스마스 트리"라는 원래 별명을 얻었습니다.

미학적 인 구식 보디 빌딩의 반영 인 Samir Bannout :

Samir Bannout은 7 년 1995 월 XNUMX 일 레바논 하늘 아래에서 태어났습니다. 그러나 그는 항상 자신의 개인적인 삶에 대해 매우 신중했습니다. 우리는 그에 대해 거의 알지 못하며 그가 보디 빌딩을 어떻게 시작하는지 알지 못합니다.

그러나 우리는 기억 완벽에 접한 그의 체격. 사미르 반 나우 거대한 팔, 매우 아름다운 근육과 이두근과 믿을 수 없을만큼 상세한 등, 그의 요추의 완벽한 상처를 보여줍니다.. latissimus dorsi도 아름답게 정의됩니다.    

Samir Bannout은 본질적으로 그의 훈련 프로그램에 흠 잡을 데없는 근육 조직을 빚지고 있습니다.

그의 놀라운 회복을 위해 Samir Bannout은 네 가지 주요 운동에 대한 훈련을 기반으로했습니다.  

• 조타 장치에 기대어 조정 :이 운동은 모든 등 근육 운동에 탁월합니다. 그것은 당신이 좋은 등 질량을 획득하고 두께를 얻을 수 있습니다. 그러나 복근뿐만 아니라 허리를 먼저 강화 해야하는 초보자에게는 권장되지 않습니다. Samir Bannout은이 운동을 150kg까지 들어 올림으로써이 운동에서 특히 강력했습니다.

  

• 단단한 그립 수직 잡아 당기기 : 이 연습은 골격을 강화하고 끌어내는 것을 목표로합니다. 일반적으로 대부분의 스포츠 코치는 너무 많이 스트레칭하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 Samir Bannout의 교육 비디오에서 그는이 권장 사항을 존중하지 않고 가능한 한 뒤로 밀고 있음을 알았습니다.
• 누운 풀업 : 상체 (등, 이두근, 복근)를 구축하는 데 필수적
• 좌석 조정 :이 운동은 등 근육에 작용합니다. Samir Bannout은 Sit Rowing을 강화 기술로 사용했습니다.

그의 체격의 미적 발달은 그에게 첫 페이지를 얻었습니다. 여러 잡지 같이 :

• 아이언 맨,

• 힘과 건강,

• 근육 소화,

• 근육 훈련,

• 근육질 체력,

• 근육질,

• MuscleMag 국제
• 근육 발달.

대회 :

Samir Bannout은 전문가로 1979 년을 포함하여 1996 년부터 17 년까지 경쟁 할 것입니다. 그의 최고의 성능은 유지됩니다 1983 년 Mr Olympia의 직함. 그러나 그는이 타이틀을 한 번만 획득하고 다음 해에 리하니 8 년부터 1984 년까지 올림피아 씨의 칭호를 1991 번 연쇄합니다.

• 7 년 Mr. Universe에서 1974 위
• 12 년 Mr. Univers에서 1976 번째
• 2 년 Mr. International에서 1977 위
• 2 년 Mr. International에서 1979 위
• 1 년 Best in the World, 아마추어 부문 1979 위
• 1 년 세계 아마추어 선수권 대회 1979 위
• 4 년 캘리포니아 그랑프리 1980 위
• 7 년 펜실베이니아 그랑프리에서 1980 위
• 10 년 챔피언의 밤 1980 위
• 15 년 Mr. Olympia에서 1980 위
• 7 년 캘리포니아 그랑프리 1981 위
• 6 년 뉴 잉글랜드 그랑프리에서 1981 위
• 10 년 챔피언의 밤 1981 위
• 9 년 Mr. Olympia에서 1981 위
• 2 년 스웨덴 그랑프리 1982 위
• 4 년 Mr. Olympia에서 1982 위
• 1 년 Mr. Olympia에서 1983 위
  

  

• 5 년 캐나다 프로 컵 e에서 1984 위
• 6 년 Mr. Olympia에서 1984 위
• 5 년 월드 그랑프리에서 1984 위
• 1 년 WABBA World Championship 1985 위
• 1 년 WABBA 세계 선수권 대회에서 1986 위
• 10 년 영국 그랑프리에서 1988 위
• 9 년 이탈리아 그랑프리에서 1988 위
• 8EME 1988 년 Mr. Olympia에게
• 4 일 ~ 아놀드 슈워제네거 클래식 1989에서
• 6 년 핀란드 그랑프리에서 1989 위
• 8 년 프랑스 그랑프리에서 1989 위
• 5 년 독일 그랑프리에서 1989 위
• 5 년 네덜란드 그랑프리에서 1989 위
• 5 년 스페인 그랑프리에서 1989 위
• 3 년 스웨덴 그랑프리에서 1989 위
• 9 년 Mr. Olympia에서 1989 위
• 그는 1990 년 아놀드 슈워제네거 클래식에서 실격되었다
• 6 년 영국 그랑프리에서 1990 위
• 5 년 핀란드 그랑프리에서 1990 위
• 6 년 이탈리아 그랑프리에서 1990 위
• 3 년 휴스턴 프로 인비테이셔널에서 1990 위
• 8 년 Mr. Olympia에서 1990 위
• 1 년 피츠버그 프로 인비테이셔널 1990 위
• 2 년 NABBA World Championships Professional 1990 위
• 경쟁 경쟁 NABBA에 참여한 1991 년 Olympia 씨 실격 --실격 아놀드 슈워제네거 1992 년의 클래식
• 11 년 독일 그랑프리에서 1992 위
• 16 년 Mr. Olympia에서 1992 위
• 13 년 아놀드 슈워제네거 클래식에서 1993 위
• 13 년 Ironman Pro Invitational에서 1993 위
• 10 년 산호세 프로 초청 1993 위
• 14 년 영국 그랑프리에서 1993 위
• 13 년 독일 그랑프리에서 1994 위
• 12 년 이탈리아 그랑프리 1994 위
• 12 년 스페인 그랑프리에서 1994 위
• 19 년 Mr. Olympia에서 1994 위
• 6EME 1996 년 Mr. Olympia에게

사미르 반 나우트는 스테로이드와 함께 그의 근육 정의를 추진하기 위해 경력 동안 단백 동화.

2002 년에 그는 IFBB 명예의 전당.

사미르 반 나우트가 올림피아 자매라는 제목을 한 번만 받았더라도 그럼에도 불구하고 미적 차원에서 경쟁사 역사상 가장 아름다운 체격 중 하나입니다..

그는 완벽하게 잘린 근육으로 여전히 존경받습니다. 10 년 2011 월 56 일, 그는 XNUMX 세의 나이로 여전히 콧수염과 머리카락이 덜한 매력적인 체격을 보여주고있는 마이애미의 월드 마스터로 컴백했습니다!